Retrouver confiance après la perte d’un emploi.

Dans quelle situation étais tu avant de démarrer l’accompagnement ?
Je travaillais depuis 15 ans dans la grande distribution et je venais de rompre mon contrat. Je suis passée proche du burn out. J’étais en plein doutes et questionnements sur mon avenir professionnel. Je dormais mal et j’angoissais beaucoup.

Qu’est-ce que tu as particulièrement apprécié lors de l’accompagnement ?
J’ai vraiment aimé l’empathie de Rachel, les exercices de respiration et de visualisation que je refais régulièrement chez moi. J’ai aussi apprécié les exercices et les échanges après chaque exercice. Cet accompagnement m’a fait prendre conscience de mes capacités et que je pouvais m’autoriser à être moi-même avec ma propre personnalité au-delà du regard des autres.

Quels résultats as-tu obtenu pendant et à l’issue de l’accompagnement ?
Je dors mieux, j’ai beaucoup moins d’insomnie et si ça arrive, je sais me rendormir. Je suis plus à l’écoute de mon corps et des signaux qu’il m’envoit. J’ai complètement intégrer des exercices de respiration dans mon quotidien et dans des moments d’anxiété je sais comment me calmer toute seule et rapidement.

Quelles sont tes prises de conscience/changements d’état d’esprit ?
J’ai vraiment compris le besoin de trouver un équilibre entre mon corps et mon esprit. Je visualise de façon positive et je sais identifier mes peurs pour plus facilement passer à l’action. J’ose et je suis très satisfaite de moi ensuite. J’ai gagné en confiance en moi et estime de moi. Mon regard sur moi a complètement changé. Je deviens moi-même…