Définition Sophrologie - Rachel Galerme

Définition…

Agir sur votre corps,
votre mental et vos émotions

La sophrologie est une méthode psychocorporelle pour activer votre confiance en vous.

La Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par un médecin dans les années 60. Bien au-delà d’une simple technique de relaxation, la sophrologie est une approche thérapeutique qui va permettre d’agir sur votre corps, votre mental et vos émotions.

Cette méthode apporte une vision positive et active votre confiance en vous.
• Devenir bienveillante avec vous-même
• Reconnaître et activer votre potentiel
• Evacuer vos blocages en douceur
• Poser un nouveau regard sur vous, votre histoire, votre environnement
• Développer votre confiance en vous, votre concentration, votre mémoire
• S’engager dans des projets positifs et valorisants
• Se préparer à des changements de vie personnelle ou professionnelle

Pour atteindre ces objectifs, vous allez pratiquer des techniques de respiration associées à des mouvements doux, ainsi qu’une relâche musculaire et de la visualisation positive. Ainsi, vous allez mieux gérer vos peurs, vos angoisses et prendre du recul sur votre situation pour favoriser vos prises de décision et passer à l’action pour une vie qui vous ressemble vraiment.

Tout au long du programme vous allez progresser à votre rythme et en pratiquant chez vous entre chaque séance, vous deviendrez complètement autonome. La sophrologie agira sur votre équilibre personnel de manière profonde et durable.

Si tu cherches encore cette personne qui changera ta vie, regarde dans le miroir.

Roman PRICE

Mes solutions

Séance Découverte

/ Se connaître /

Faire connaissance et repartir avec des actions concrètes

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Pause

/ Forfait 1 /

Un temps pour soi et se détendre

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Confiance

/ Forfait 2 /

Apprenez à soigner votre blessure

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Rebondir

/ Forfait 3 /

Transformez votre deuil en une force de vie

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