APERO SOPHRO

APERO SOPHRO du dimanche 3 Février 2019

Expérimentez la sophrologie pour retrouver votre énergie !

Un atelier – 27 euros

Cet atelier est pour celles qui rentrent chez elles fatiguées et qui ne ressente plus d’énergie. Vous avez des problèmes de sommeil, mal à la nuque, aux dos à l’estomac. Vous ruminez beaucoup et vous sentez que vous êtes hyper tendues. Vous constatez que votre travail est omniprésent dans votre vie et vous en avez ras le bol de subir cette situation ! Cet atelier s’adresse aux femmes qui sont décidées à retrouver un équilibre en vie professionnelle, personnelle et familiale.

Les résultats obtenus à travers l’apéro sophro !
• Vous prenez soin de vous physiquement, moralement et émotionnellement.
• Vous prenez du recul sur votre situation.
• Vous repartez avec de outils concrets pour faire face au stress.
• Vous partagez un moment convivial et ludique.
• Vous prenez conscience que d’autres ont les mêmes difficultés que vous et qu’il existe des solutions

Cet event comprend plein d’énergie !
• 1 atelier de 2H30 pour apprendre à chasser ses angoisses et prendre du recul
• Des enchainements de mouvements doux associés à la respiration pour chasser vos peurs et retrouver de l’énergie
• Des fiches pratiques sur les exercices de respiration proposés pour continuer à pratiquer chez vous de façon autonome
• 1 enregistrement audio de 20 minutes de visualisation guidées pour vous apprendre à vous reconnecter
• Vous partagez votre expérience lors d’un apéro avec les autres participantes
• 1 RDV de 30 minutes dans le mois qui suis l’atelier afin que vous me partagiez vos avancées et que je puisse vous aider à aller plus loin.

Modalités

Date : Dimanche 3 décembre de 9H à 12 H, prévoyez 8H45.
Tarifs : 27 euros. (Incluant une boisson et des amuses bouches) Le paiement vaut inscription ! Accès parking gratuit.
Disponibilité : 12 places seulement !
Adresse : Etap’Habitat 2 Rue Georges Ducrocq à Metz
Pratique : Venez avec un plaid et un petit coussin. Je peux mettre à disposition un tapis si besoin.